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函館 めぐみ日記

『めぐみ治療院』 北海道函館市日吉町3丁目7-6 ℡ 0138-84-8489
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血圧

アラフォーの私

そして、最近高目の血圧

血圧の薬をそろそろ服用しなければ

って覚悟をしてました。

だってー

100/150くらいは当たり前ですからねー

正月明けよりジム再開

1時間ほどのスロージョギングを週2回

するとー



3週間程の運動で回復



136/80と平均値にまで下がりましたよー

ふー危なかった~

油断しないで続けなくちゃ
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【 2015/01/29 】 日記 | TB(0) | CM(0)
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