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函館 めぐみ日記

『めぐみ治療院』 北海道函館市日吉町3丁目7-6 ℡ 0138-84-8489
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筋トレ



体力が必要な仕事だから?

仕事を終えてからのトレーニング

えっ?

大丈夫?

アホじゃない?

そんな声が聞こえてきそう!

写真はベンチプレス

100kg

重りのプレートを一枚増やして筋トレ

50,70,80,90,95,100と6回

ここまでやると腕がプルプル

でもっ!

ここから追い込みます

重りのプレートを一枚ずつ減らしていきます。

100,95,90,80,70,50とやってベンチプレス終了

他にもイロイロ楽しみます!

仕事終えてから2~3時間

汗ダクです。

明日もレッツ筋トレ!
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【 2019/03/13 】 日記 | TB(0) | CM(0)
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