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函館 めぐみ日記

『めぐみ治療院』 北海道函館市日吉町3丁目7-6 ℡ 0138-84-8489
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筋トレ



ベンチプレス

バーが20kg

ウェイト20kg、15kg、5kg

丁度100kg!



実はベンチプレス

これくらいのウェイトなら
!ららな
少し練習すると

多くの方が上げれます。

少しのコツ、そして継続。

私で実質1ヶ月程度

かなりサボるペースでも可能。

地味に面白いですよー

でも女性でフリーウェイトしているのを見た事ないかも?

函館駅隣に建設中のホテル

なんとっ!

ゴールドジム入店が決まっているそうです。

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【 2019/01/31 】 日記 | TB(0) | CM(0)
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