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函館 めぐみ日記

『めぐみ治療院』 北海道函館市日吉町3丁目7-6 ℡ 0138-84-8489
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睡眠サイクルアラーム

スマホのアプリ

某NHK、ためしてガッテンで紹介してた



今まで90間隔にて

レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返してた

はずでしたが!

個人差があり

90間隔では無いらしい!

えぇー(*´Д`*)

写真は、私の睡眠のデータ

今までは眠りの深い時に起きるとつらく

眠りの浅い時が楽に起きれる

とされてきました。

実は!!!

どちらも辛い!!!

科学的に検証した結果だ!

じゃあ、いつ起きれば?

となる訳だ

答えは

体動時!

そう、寝返りの時である。

実際にアプリで目覚めると

寝返りの瞬間に

とても小さい音でアラームが鳴る

体験すると理解するだろうが

とても不思議な感覚

起きていたような?

だから

とても小さいアラームが聞こえる!

しかも、目覚めが

超すっきり!!!

スマホユーザーの方は

ぜひ試して!!!






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【 2017/12/14 】 日記 | TB(0) | CM(0)
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