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函館 めぐみ日記

『めぐみ治療院』 北海道函館市日吉町3丁目7-6 ℡ 0138-84-8489
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月別アーカイブ  【 2014年07月 】 

酵素玄米

患者さんから教わった酵素玄米



必要なアイテムは保温ジャー

早速、電気屋さんで購入!



玄米9合に小豆63g



ザルに入れて、泡立て器で洗います。

玄米に傷をつけて、水が玄米に浸透しやすくします。



9合を2回にわけあらいました。



ピッタリ1時間うるかし炊飯します。

雑誌は、患者さんから借りましたー



美味しそうに炊けました~

かき混ぜて、保温ジャーに入れます。



9合の玄米がスッキリ収まりました。

これから4日程で発酵させて

酵素を増やします。

えっー

大丈夫ー?

食中毒はー?

正直言って、少し不安がありむすが

ダイエット効果もあるそうですから

期待も膨らみます(^-^)



とっても美味しそうなかおりがします。

4日後が楽しみです!
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【 2014/07/07 】 日記 | TB(0) | CM(0)